#zespół
Poznajcie nasz zespół!
Zespół Fit’N’Fight najlepsi trenerzy w Łodzi
Fit’N’Fight to nie tylko siłownia w Łodzi – to przede wszystkim ludzie, którzy stoją za Twoimi efektami. Nasz zespół to najlepsi trenerzy w Łodzi, posiadający wieloletnie doświadczenie, liczne certyfikaty oraz realne osiągnięcia sportowe.
Specjalizujemy się w różnych dziedzinach:
od treningu siłowego i funkcjonalnego, przez fitness, aż po sporty walki. Dzięki temu oferujemy personalne treningi w Łodzi, dopasowane do Twoich celów, możliwości i stylu życia. W Fit’N’Fight nie jesteś zdany na przypadek. Każdy trening ma cel, a każdy trener prowadzi Cię krok po kroku – tak, abyś widział efekty z każdą wizytą.
Dziś Fit’N’Fight to nowoczesna siłownia w Łodzi, która powstała z myślą o osobach, które chcą trenować skutecznie i świadomie.
Tworzymy przestrzeń, w której znajdziesz:
✔ personalne treningi dopasowane do Ciebie
✔ doświadczonych trenerów, którzy naprawdę prowadzą
✔ największą strefę fight w regionie
✔ komfortowe warunki i kameralną atmosferę
Nie stawiamy na ilość. Stawiamy na jakość treningu i realne efekty.
Michał Tybora
Specjalista treningu siłowego i mistrz wyciskania leżąc. Skupiony na biomechanice ruchu i maksymalizacji wyników bez kompromisów zdrowotnych. Pomaga skutecznie wychodzić z kontuzji i radzić sobie z bólem, udowadniając, że mądre podnoszenie ciężarów to podstawa pełnej sprawności. Dzięki współpracy z Michałem zbudujesz nie tylko siłę i solidną sylwetkę, ale przede wszystkim trwałe, odporne na urazy ciało.
Rekordy życiowe:
- Przysiad 390kg
- Wyciskanie leżąc 250kg
- Martwy ciąg 340kg
Kamelia Rybak
Absolwentka kultury fizycznej i zdrowotnej na Uniwersytecie Łódzkim. Jest certyfikowaną instruktorką fitness oraz trenerką personalną z akredytacją REPs. Jako trenerka personalna zawsze podchodzi indywidualnie do swoich podopiecznych, wyrozumiała, ale jednocześnie dążącą do wyznaczonych celów. Zawsze uśmiechnięta i pełna energii, a jednocześnie profesjonalna i wymagająca, skutecznie motywuje swoich podopiecznych do wysiłku i intensywnej pracy.
Ukończyła również wiele kursów i szkoleń z różnych obszarów fitnessu takich jak cycling, zajęcia na trampolinach, kettlebell oraz szkolenia z zakresu mentalnego takie jak stretching i zdrowy kręgosłup.
Specjalizuje się w treningu spalającym, wzmacniającym oraz prozdrowotnym.
Na swoich zajęciach stawia na mocny wycisk, ale również dobrą zabawę, szczególną uwagę zwraca na poprawność wykonywanych ćwiczeń.
Łukasz Kopera
Łukasz Kopera to trener sportów walki i trener personalny w Łodzi, który odpowiada za rozwój strefy fight w Fit’N’Fight.
Specjalizuje się w treningu bokserskim oraz elementach MMA, łącząc technikę, przygotowanie kondycyjne i pracę nad mentalem w spójny, efektywny system treningowy. Swoje doświadczenie budował przez lata aktywnego treningu, licznych sparingów oraz udziału w zawodach w Polsce i za granicą, co przekłada na praktyczne i skuteczne podejście do pracy z podopiecznymi. Jako trener prowadzi zarówno osoby początkujące, jak i zaawansowane, koncentrując się na poprawnej technice, progresie oraz realnych efektach widocznych z treningu na trening. Jego zajęcia to nie tylko rozwój siły i kondycji, ale także budowanie pewności siebie, dyscypliny i kontroli nad ciałem – cech, które stanowią fundament sportów walki.
Paulina Chofa
Paulina Chofa-Wawszkowicz, chociaż wszyscy mówią do niej po prostu Chofcia. Salsation®️ Elite Instruktor, certyfikowana od 2023, jednak
w programie Salsation®️ zakochana już wcześniej. Prowadzi zajęcia ponieważ kocha przebywać wśród ludzi i dzielić się pokładami własnej energii.
Atmosfera, którą wprowadza na zajęciach sprawia, że cały trening jest świetną zabawą i sposobem na odstresowanie się po ciężkim dniu – przy równoczesnym spalaniu wielu kalorii. Dla Pauliny ważny jest ciągły rozwój, dlatego ciągle uczestniczy w rozmaitych warsztatach i szkoleniach.
Martyna Wójcik
Nauczycielka pilatesu, tancerka i choreografka. Miłośniczka ruchu od najmłodszych lat, szkoliła się pod okiem cenionych instruktorów z Polski i zagranicy.
Absolwentka Akademia Muzyczna im. Grażyny i Kiejstuta Bacewiczów w Łodzi, gdzie rozwijała swoje umiejętności taneczne i artystyczne.
Z pilatesem związana od 2019 roku, nieustannie pogłębia swoją wiedzę i praktykę. Obecnie uczestniczy w Teacher Training Program w Pilates Boys, zdobywając kolejne kwalifikacje pod okiem doświadczonych specjalistów.
W swojej pracy łączy świadomość ciała, technikę i artystyczne podejście do ruchu, tworząc zajęcia, które są nie tylko efektywne, ale również przyjemne i rozwijające.
Dagmara Tomczak
Jej dewiza: Z pasją do ruchu i zdrowego stylu życia. Dagmara jest certyfikowanym trenerem personalnym oraz instruktorem pilatesu, ale przede wszystkim miłośnikiem wszystkiego, co związane ze zdrowiem i dobrym samopoczuciem. Od kilku lat kształtuje kobiece sylwetki. Pomaga w budowaniu nie tylko pięknego, silnego, zdrowego ciała, ale także motywuję do przekraczania własnych granic i odkrywania pełni ich potencjału. Wierzy, że kluczem do sukcesu jest odpowiednie połączenie treningu siłowego z ćwiczeniami pilatesu, co pozwala na harmonijny rozwój ciała, zwiększenie mobilności i zapobieganie kontuzjom. Każdy plan treningowy, który tworzy, jest starannie dostosowany do indywidualnych potrzeb i celów, z naciskiem na technikę i bezpieczeństwo.
Natalia Sienkiewicz
Natalia to certyfikowana instruktorka pilatesu, która zna tę metodę nie tylko od strony technicznej, ale również intuicyjnej. Jej przygoda z pilatesem zaczęła się z ciekawości i potrzeby ruchu – na długo zanim stał się popularny.
Na co dzień łączy prowadzenie własnego biznesu z działalnością naukową,
a pilates jest dla niej codzienną praktyką balansu, uważności i budowania siły. W pracy stawia na precyzję, indywidualne podejście oraz pełne zaangażowanie, łącząc analityczne myślenie z uważnym słuchaniem ciała.
Prowadzi treningi grupowe i indywidualne, pokazując, że regularność
i dbanie o siebie nie muszą oznaczać presji ani perfekcjonizmu. Jej podejście pomaga nie tylko poprawić sprawność, ale również wyciszyć głowę i lepiej poczuć własne ciało.
Jeśli chcesz poczuć realną różnicę – zarówno w ciele, jak i w samopoczuciu – jesteś w dobrym miejscu.
MATEUSZ ANINOWSKI
Instruktor fitness z pasją i ogromną dawką pozytywnej energii. Swoje kwalifikacje zdobył jako Dyplomowany Instruktor Fitness/Aerobik w Szkole Open Mind®️, a następnie rozwijał się, kończąc szkolenia Instruktora Trampolin JUMPit oraz Stretchingu w Fit Fabric Academy®️.
Zawsze uśmiechnięty, otwarty i zaangażowany — na zajęciach stawia na dobrą atmosferę, ale nie zapomina o konkretach. Ma za sobą cztery lata treningów w aerobiku sportowym i regularnie bierze udział w warsztatach oraz szkoleniach. Na co dzień studiuje kierunek lekarski, co przekłada się na świadome i bezpieczne podejście do ruchu.
Na treningach dba o poprawną technikę, solidny wysiłek i realne efekty. Jest intensywnie, jest dokładnie i jest satysfakcja po zajęciach. Dużo spalonych kalorii, poczucie dobrze wykonanej pracy i energia, która zostaje na długo — to sprawia, że chce się wracać po więcej.
Michał Czech
Sport to dla niego styl życia. Trening to narzędzie. Wynik to konsekwencja dobrze zaplanowanego procesu. Jest zawodnikiem CrossFitu i HYROX, trenerem personalnym oraz studentem kierunku wychowanie fizyczne
i zdrowotne na Uniwersytet Łódzkim. W swojej pracy opiera się na faktach, nie domysłach. Wykorzystuje testy, analizę i realne dane, aby podejmować świadome decyzje treningowe. Każdy element planu ma uzasadnienie,
a każdy progres jest efektem przemyślanej strategii.
Specjalizuje się w CrossFicie i HYROX, tworząc indywidualne programy dopasowane do Twoich możliwości, celu oraz aktualnej formy. Proces jest prosty i skuteczny: testujemy, analizujemy, optymalizujemy. Dzięki temu budujemy wydolność, siłę i odporność w sposób bezpieczny, efektywny i długofalowy.
Prócz zajęć grupowych prowadzę również treningi personalne
Kontakt:
IG: @michal_czeski
Telefon: 664366678
Mateusz Małolepszy
Certyfikowany trener personalny z 10-letnim doświadczeniem. Specjalizuje się w treningu siłowym, funkcjonalnym oraz przygotowaniu do zawodów i trekkingów górskich.
Jest również aktywnym zawodnikiem – wielokrotnie startował w zawodach CrossFit, osiągając wyniki na poziomie krajowym i międzynarodowym.
Pomaga podopiecznym realizować cele niezależnie od poziomu zaawansowania. Chcesz poprawić sylwetkę, sprawność i motorykę? A może przygotować się do zawodów lub wyjazdu w góry? Jeśli dopiero zaczynasz, zadba o bezpieczny i przemyślany start.
Do każdej współpracy podchodzi indywidualnie. Podczas bezpłatnego treningu diagnostycznego wspólnie zaplanujecie drogę do Twojego celu.
Zadzwoń – ustalimy szczegóły 🙂
Always More!
Mateusz Fraczkowski
Trener personalny z 6-letnim doświadczeniem w pracy z podopiecznymi. Specjalizuje się w treningu siłowym oraz motorycznym, pomagając skutecznie zwiększać siłę, poprawiać mobilność i budować estetyczną sylwetkę.
Osiągnął tytuł wicemistrza Polski juniorów 2024 w sylwetce plażowej, dzięki czemu łączy praktyczne doświadczenie zawodnicze z wiedzą treningową. Pozwala mu to prowadzić podopiecznych w sposób świadomy i efektywny.
Stawia na indywidualne podejście oraz dobrą atmosferę na treningach — tak, aby proces był nie tylko skuteczny, ale również przyjemny.
Marcin Bandel
Jest aktualnym rekordzistą pod względem liczby zwycięstw przez poddanie rywala z rzędu — aż 19. Na początku maja 2014 roku wyprzedził legendarnych członków rodziny Gracie: Rickson Gracie oraz Royce Gracie, którzy mieli po 11 udokumentowanych wygranych walk z rzędu przez poddanie w formułach MMA/Vale Tudo.
Grappling (walka na chwyty) to forma walki wręcz skupiająca się na obaleniach, rzutach, dźwigniach, duszeniach oraz kontroli przeciwnika w parterze — przy całkowitym zakazie uderzeń. Obejmuje techniki wywodzące się z judo, zapasów, brazylijskiego jiu-jitsu (BJJ) oraz sambo i stanowi kluczowy element treningów MMA.
Osiągnięcia:
3 miejsce Mistrzostwach Polski BJJ (Koźmin 2009)
3 Miejsce Pucharze polski w BJJ (Konin 2009)
3 miejsce Liga BJJ (Skała 2009)
1 miejsce Memoriał Helio Gracie II -94,3, (Opalenica 2010)
3 miejsce Gold Team Open Polish Championship -94 kg (Śrem 2010)
1 miejsce Walka Gniezno Cup kat. -90 kg (Gniezno 2009)
3 miejsce Walka Gniezno Cup kat. Absoluto (Gniezno 2009)
Biały pas:
3 miejsce Mistrzostwa Polski w BJJ (Łódź 2007)
Sylwia Badowska
Trener personalny specjalizujący się w treningu sylwetkowym kobiet. Pomaga budować kobiecą, proporcjonalną sylwetkę, zwiększać pewność siebie oraz osiągać realne i trwałe efekty — bez przypadkowych planów i chaosu.
Pracuje zarówno stacjonarnie, jak i online, prowadząc podopieczne kompleksowo — od treningu, przez dietę, aż po pełną zmianę stylu życia. Dzięki współpracy kobiety zyskują nie tylko lepszą sylwetkę, ale również większą pewność siebie, lepsze samopoczucie i kontrolę nad własnym ciałem.
Jego wyznacznikiem jest indywidualne podejście, dokładność oraz realne rezultaty podopiecznych. Jest certyfikowanym trenerem personalnym z kwalifikacjami REPs uznawanymi na terenie całej Europy. Obecnie przygotowuje się również do startu w zawodach bikini fitness NPC.
Magdalena Chalas
Pomaga kobietom przechodzić realne przemiany — odzyskiwać formę, budować pewność siebie i czuć się dobrze we własnym ciele. Tworzy motywującą atmosferę, w której chce się działać, a każdy trening dopasowuje indywidualnie do potrzeb, możliwości i celów podopiecznej.
Jako certyfikowana trenerka personalna i instruktorka siłowni z międzynarodowymi kwalifikacjami oraz aktywna zawodniczka sportów sylwetkowych, łączy skuteczny trening z praktycznymi wskazówkami żywieniowymi, które przekładają się na trwałe efekty.
Nie pracuje według schematów — uczy, jak świadomie budować sylwetkę i zdrowe nawyki, które zostają na lata, a nie tylko na chwilę. Dzięki temu jej podopieczne osiągają nie tylko zmianę wizualną, ale także lepsze samopoczucie, większą pewność siebie i kontrolę nad swoim stylem życia.
Nikodem Andrzejewski
Sport towarzyszy mu od dziecka – od piłki nożnej, przez sporty walki, aż po przygotowanie motoryczne. Jest absolwentem WAT, byłym żołnierzem oraz członkiem sekcji spadochronowej S3. Doświadczenie zdobywał zarówno jako trener (3 lata pracy), jak i w środowisku wojskowym.
Specjalizuje się w przygotowaniu motorycznym – ukończył m.in. wszystkie kursy Elite Performance Institute, kurs trenera personalnego w CSS, szkolenie Youth Strength & Conditioning dla dzieci od 7. roku życia oraz kursy z zakresu przygotowania motorycznego w sportach walki. Ukończył również wiele innych szkoleń i stale rozwija swoje kompetencje.
Pomaga podopiecznym zwiększyć sprawność, poprawić wyniki sportowe oraz wrócić do formy po kontuzjach. Pracuje zarówno z dorosłymi, jak i z dziećmi od 7. roku życia.
Mariusz Waliś
To trener personalny z 6-letnim doświadczeniem, specjalizujący się w treningu siłowym oraz przygotowaniu motorycznym. W pracy z podopiecznymi koncentruje się na zwiększaniu siły, poprawie mobilności oraz budowaniu estetycznej, funkcjonalnej sylwetki.
Jako Wicemistrz Polski Juniorów 2024 w sylwetce plażowej, łączy praktyczne doświadczenie zawodnicze z wiedzą treningową, co pozwala mu prowadzić treningi w sposób świadomy, skuteczny i nastawiony na realne efekty. Doskonale rozumie proces budowania formy i potrafi przełożyć go na indywidualne potrzeby swoich podopiecznych.
W pracy stawia na indywidualne podejście oraz dobrą atmosferę, dzięki czemu treningi są nie tylko efektywne, ale również komfortowe i motywujące.
tel. +48 512 584 703
Ola Palma
Licencjonowana instruktorka Zumby®️ od maja 2023 roku oraz studentka na kierunku ekonometria i analityka danych na Uniwersytecie Łódzkim. Jej pasja do tańca rozkwitała latami – począwszy od baletu, poprzez taniec towarzyski, aż po współczesny. W 2018 roku poznała Zumbę®️, która wkrótce stała się jej wielką pasją. Zaangażowanie Oli w przekazywanie pozytywnej energii i inspiracji poprzez Zumbę®️ sprawia, że prowadzone przez nią zajęcia są wyjątkowym doświadczeniem dla wszystkich osób, które pragną połączyć przyjemność z aktywnym stylem życia.
Daniel Żwański
Zawodnik sportów sylwetkowych oraz trener personalny z wieloletnim doświadczeniem w treningu siłowym. Od lat koncentruje się na skutecznym budowaniu sylwetki, poprawie zdrowia i wyników sportowych. Łączy praktykę z wiedzą z zakresu treningu, żywienia, regeneracji oraz funkcjonowania hormonów i metabolizmu — dzięki temu działania są konkretne i efektywne.
Posiada europejskie uprawnienia trenerskie (REPs) oraz doświadczenie jako doradca żywieniowy i suplementacyjny, co pozwala prowadzić podopiecznych kompleksowo — od planu treningowego po strategię żywieniową.
Co zyskujesz, współpracując z Danielem:
- indywidualny plan treningowy dopasowany do Twojego celu i poziomu
- jasną strategię działania (bez chaosu i zgadywania)
- wsparcie w zakresie diety i suplementacji
- realne efekty — sylwetkowe, zdrowotne i sportowe
Jeśli chcesz przestać błądzić i zacząć działać skutecznie — zacznijmy współpracę
Oliwia Nieć
Oliwia Nieć to certyfikowana trenerka personalna z międzynarodową akredytacją REP’s, magister dietetyki klinicznej oraz instruktorka zajęć grupowych. Specjalizuje się w treningu siłowym ukierunkowanym na modelowanie sylwetki, w tym treningu hipertroficznym oraz kształtowaniu pośladków. Jest również aktywną zawodniczką sportów sylwetkowych, dzięki czemu swoją wiedzę opiera nie tylko na teorii, ale przede wszystkim na praktyce i własnym doświadczeniu.
Sport towarzyszy jej od najmłodszych lat – od tańca i pływania, aż po trening siłowy, który dziś stanowi jej największą pasję i styl życia. W pracy z podopiecznymi łączy podejście treningowe z wiedzą z zakresu dietetyki klinicznej, co pozwala jej prowadzić klientów kompleksowo i skutecznie. Skupia się na poprawnej technice, indywidualnym podejściu oraz budowaniu trwałych efektów, które widoczne są nie tylko w sylwetce, ale również w samopoczuciu i pewności siebie.
tel. +48 538 306 250
monika porażyńska
Była zawodniczka kickboxingu z bogatym dorobkiem sportowym. Multimedalistka i mistrzyni Polski, zdobywczyni Pucharu Świata oraz medali międzynarodowych mistrzostw, m.in. Litwy. Reprezentowała Polskę na licznych galach i wydarzeniach sportów walki, takich jak Fight Exclusive Night, Time of Masters, Ladies Fight Night oraz Genesis w formule walk na gołe pięści.
Sport towarzyszy jej od ponad 21 lat, w tym kickboxing trenuje od 17 lat. Posiada wieloletnie doświadczenie trenerskie — od około 15 lat prowadzi zajęcia grupowe i indywidualne w różnych miastach Polski, m.in. w Łodzi i Trójmieście. Wychowała wielu medalistów oraz mistrzów Polski.
Na co dzień aktywnie związana jest ze sportem, który stanowi jej pasję, pracę i styl życia. Stale rozwija się jako trenerka — nie tylko w kickboxingu — dzięki czemu treningi z nią są kompleksowe i zróżnicowane, co bezpośrednio przekłada się na rozwój podopiecznych.
Podczas seminarium czeka na Was duża dawka wiedzy i praktycznych umiejętności, kobiece spojrzenie na sporty walki oraz doświadczenie wyniesione z ringu i sali treningowej. Gwarantujemy świetną atmosferę, motywację do działania i solidny trening.
tel. +48 517 645 654
Wojtek Żurawski
Wojtek Żurawski to trener personalny, który w swojej pracy łączy dyscyplinę wyniesioną ze sportu z wiedzą z zakresu anatomii i świadomego treningu. Dzięki temu potrafi precyzyjnie dopasować metody pracy do potrzeb ciała i celu podopiecznego, niezależnie od poziomu zaawansowania.
Specjalizuje się w budowaniu formy w sposób przemyślany i skuteczny, stawiając na indywidualne podejście oraz progres, który daje realne i trwałe efekty. Jego treningi opierają się na zrozumieniu ruchu, poprawnej technice i konsekwentnym działaniu, co pozwala osiągać wyniki widoczne nie tylko na siłowni, ale także w codziennym funkcjonowaniu.
tel. +48 512 397 561
Adrian Owczarek
Adrian Owczarek to certyfikowany trener personalny i dietetyk, który łączy wiedzę z zakresu treningu i żywienia, prowadząc swoich podopiecznych w sposób kompleksowy i skuteczny. Od najmłodszych lat związany ze sportem, pasjonat piłki nożnej, aktywności fizycznej i rywalizacji, co przekłada się na jego energię i zaangażowanie w pracy z klientami.
Specjalizuje się w budowaniu sylwetki, poprawie sprawności oraz powrocie do formy po kontuzjach. W pracy stawia na indywidualne podejście, dopasowując trening i plan żywieniowy do możliwości, celu i stylu życia podopiecznego. Jego treningi to nie tylko droga do lepszej formy, ale także sposób na oderwanie się od codzienności i znalezienie przyjemności w aktywności fizycznej.
Dzięki połączeniu wiedzy dietetycznej i treningowej pomaga osiągać trwałe efekty, które widać i czuć w codziennym funkcjonowaniu.
tel. +48 693 245 601
Ewa JadzińskA
Ewa Jadzińska to trenerka personalna, która specjalizuje się w pracy z kobietami, wspierając je w budowaniu silnej, sprawnej i świadomej sylwetki. W swojej pracy koncentruje się na modelowaniu ciała, ze szczególnym uwzględnieniem bezpiecznego i skutecznego treningu pośladków, łącząc efektywność z dbałością o zdrowie i prawidłową technikę.
Towarzyszy kobietom również w kluczowych momentach życia – prowadzi treningi w czasie ciąży oraz pomaga w spokojnym i bezpiecznym powrocie do aktywności po porodzie. Jej podejście opiera się na indywidualnym dopasowaniu ćwiczeń do aktualnych możliwości i potrzeb organizmu, dzięki czemu każda podopieczna może trenować z poczuciem komfortu i pewności.
Ewa pokazuje, że trening siłowy to nie tylko droga do zmiany sylwetki, ale przede wszystkim narzędzie do budowania siły, pewności siebie i lepszego samopoczucia – niezależnie od etapu, na którym jesteś.
tel. +48 607 104 510
paweł ziemniakowski
Paweł Ziemniakowski to trener, który chce być Twoim partnerem w drodze po lepszą wersję siebie. Jako absolwent Global Sport Academy posiada solidną wiedzę z zakresu biomechaniki i dietetyki, ale równie ważne jest dla niego ludzkie podejście, empatia i zrozumienie, że każdy ma swoje „słabe punkty” — nie tylko mięśniowe, ale też mentalne.
W Fit and Fight przy ul. Starorudzkiej 10b Paweł pomaga trenować mądrze, bez presji i bez poczucia oceniania. Jego praca opiera się na relacji, dopasowaniu planu do człowieka i realnym wsparciu w procesie zmiany.
Co oferuje trening z Pawłem?
Zrozumienie zamiast presji — jeśli masz gorszy dzień, Paweł dopasuje intensywność tak, abyś wyszedł z treningu z lepszą energią, niż na niego wszedłeś.
Fundamenty, nie fasadę — wspólna praca zaczyna się od podstaw: techniki, świadomości ciała i wzmacniania słabszych obszarów.
Motywację opartą na relacji — Paweł nie jest „gwizdkiem na szyi”. Potrafi wysłuchać, doradzić w kwestii diety i pomóc wrócić na właściwe tory, gdy spada motywacja.
Konsekwencję przez wsparcie — razem z podopiecznym buduje system, dzięki któremu ruch przestaje być karą, a staje się naturalną częścią dnia.
Celem Pawła nie jest to, aby każdy trenował jak profesjonalny sportowiec. Jego celem jest to, aby jego podopieczni czuli się we własnym ciele silniej, pewniej i po prostu lepiej.
tel. 507 475 611
✉️ pawelziemiakowski43@gmail.com